La Santé Mentale pour tous
MASTERCLASS VIDÉO
Je crois qu'il est grand temps de prendre soin de notre Santé Mentale à tous.
Inscrivez-vous à cette Masterclass et découvrez comment faire bouger les lignes de votre vie pour vous sentir mieux dans votre peau.
A tout de suite !
La Santé mentale est au cœur de ma vie depuis toujours parce que le monde ne nous aide pas à aller bien. On vit une époque qui va trop vite, qui en demande trop, qui compare sans arrêt.
Les réseaux sociaux nous exposent à mille vies idéales pendant qu'on gère la nôtre, imparfaite et épuisante. L'information est permanente, l'urgence est permanente, la pression est permanente.
On dort mal.
On déconnecte mal.
On se sent coupable de ne pas être assez productif, assez présent, assez bien.
Et pourtant, personne ne nous a appris à gérer tout ça.
Pas à l'école. Pas en famille. Pas dans les livres de développement personnel qu'on achète et qu'on ne finit jamais.
Alors ne nous trompons pas, notre santé mentale n'est pas fragilisée parce qu'on est faibles. Elle est fragilisée parce que le monde dans lequel nous vivons n'a pas été conçu pour qu'on aille bien, il a été conçu pour qu'on soit performants. Ce n'est pas la même chose.
La Santé mentale, ça parle de bien-être et d’épanouissement, et ce ne sont pas des compétences innées : elles sont le fruit d’une dynamique interne que l’on développe en conscience. C'est l'état qui détermine comment nous pensons, comment nous ressentons, comment nous décidons, et la qualité de tout ce que nous construisons avec les autres.
Et on en parle enfin, ce n'est pas trop tôt ... Pourtant de nos jours, on en parle souvent mal, trop vaguement, trop cliniquement, ou avec cette peur de toucher à quelque chose de fragile ou de passer pour un malade mentale.
Cette Masterclass, c'est l'inverse. On parle cash, sans filtre de tous ce que vivons chaque jour à cause de nos vies à 1000 à l'heure.
Elle est concrète. Accessible. Ancrée dans le réel.
Elle répond à une question simple que tout le monde se pose sans oser la formuler : comment aller bien, vraiment bien, dans un monde violent, incertain et qui ne nous permet pas de ralentir ?
Vous allez comprendre ce qu'est réellement la santé mentale : ce qu'elle influence au quotidien, les facteurs qui la fragilisent ou la renforcent, et les actions concrètes que vous pouvez mettre en place pour en prendre soin.
Et découvrir comment exercer votre droit au bonheur : parce que le bonheur n'est pas un état figé ni un privilège. C'est une compétence. Et pour aller bien (et être plus heureux), Il faut prendre soin de soi, et de notre Santé mentale. Un apprentissage qui consiste à améliorer la qualité de nos piliers de vie et de nos 4 batteries les plus précieuses (le mental, les émotions, le corps, l'environnement).
Qui je suis pour te parler de Santé Mentale ?
Après plus de vingt ans à travailler sur des sujets liés à la Santé mentale, que ce soit dans ma vie de femme célibataire et maman solo pendant 17 ans avec des hauts et des très bas, ou encore en tant qu'épouse accompagnante de mon mari après son AVC il y a 7 ans; j’ai appris par la force des choses à gérer des situations difficiles, douloureuses, inattendues et déstabilisantes de la vie.
Accompagner les jeunes à l’école avec mes cours, « comment aborder la vie d’adulte » et « le droit d’être heureux », ont complété mon expertise et m’ont aussi convaincue de partager au plus grand nombre la méthode que j’ai développé au cours de toutes ces années pour tenir debout et prendre soin de sa santé mentale.
Vous transmettre la nécessité d’apprendre à se connaître, de savoir dire non, la difficulté à choisir pourtant si importante, à se relever après un échec, la capacité à différencier responsabilité et culpabilité …
Autant de connaissances essentielles que j'ai acquises au fil des années pour être capable de m’épanouir et de traverser l’existence sans m’effondrer face à l’adversité de la vie.
Ce que tu reçois
et comment ça se passe concrètement
Tu vas recevoir un mail après ton inscription avec un lien d'accès à la Masterclass. Il est nominatif.
Tu peux visionner la Masterclass autant de fois que ça te chante grâce à ton accès membre.
Sous chaque vidéo, tu as la possibilité de m'écrire pour obtenir des explications si tu te sens perdu-e.
AU PROGRAMME
✦ Ce qu'est réellement la santé mentale et pourquoi elle concerne tout le monde, pas seulement les gens « en difficulté »
✦ Les mécanismes concrets qui influencent notre bien-être au quotidien
✦ Les 4 piliers du bonheur humain dont une compétence mentale précieuse : la métacognition, cette capacité à observer nos propres pensées, à comprendre comment elles influencent nos émotions et nos comportements, et à ajuster notre façon de réagir
✦ L'écologie personnelle autrement dit les 4 batteries à entretenir pour tenir dans la durée
✦ Des outils immédiatement applicables pour se sentir mieux dans sa peau et prendre soin de sa santé mentale au quotidien
POUR QUI ?
Pour tous ceux qui veulent mieux se comprendre, mieux fonctionner, et agir positivement sur leur vie personnelle, relationnelle et professionnelle.
La santé mentale n'est pas un luxe.
C'est une priorité.
Et transformer sa vie pour être mieux dans sa peau, ça s'apprend.
La Santé Mentale pour tous
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