Comment s'introspecter ? Jour 1: comment s'auto-observer ?
Jour 1 : « Comment s'auto-observer ? » Notre défi du moment on a dit que c’était d’apprendre à se connaître, sans quoi c’est la cata dans notre tête, nos émotions font le yoyo, nos repères sont dézingués en moins de deux, le stress règne en maître absolu sur notre petite personne, ils nous bouffent notre énergie vitale, en gros zéro liberté intérieure, pas de bol ! déjà qu’on nous prive de notre liberté physique ! On y va ? on débute cette folle aventure en allant explorer un des 1ers fondamentaux ?. (Détendez-vous, il y en a que 5 !) La Q du jour : Comment s’auto-observer pour modifier nos comportements ? - Imaginez que vous avez une lampe frontale sur la tête et qu’un mini vous (votre conscience) mate tout ce que vous pensez, vos réactions, ressentis et agissements. Vous allez du coup, voir vos défauts et vos qualités car vous n’êtes pas plus idiot qu’un autre, vous savez très bien quand vous êtes droit dans vos bottes ou pas ! Grâce à cet exercice quotidien, vous pourrez changer la donne, comprendre : modifier vos comportements pourris. Exemple : vous réalisez qu’en fait vous êtes obsédé par tous ces ‘c**s qui ne portent pas de masques et qui en plus vous collent à la boulang’ comme des crevards ! et ça vous tend grave ! vous êtes prêts à dégainer un bon gros : ‘put*** mais ho ! tu respectes les consignes vieux, déjà que t’as pas de masque … », sauf que non, vous ravalez votre salve de mots doux et vous ruminez TOUTE L’APRES-MIDI le bazar, et en plus vous racontez l’affaire en boucle ! Arghhhh Bon ben, ça, non en fait ! occupez-vous plutôt de savoir comment vous allez pouvoir égayer votre soirée avec votre chéri ou vos enfants en vous déguisant ou en organisant une chasse au trésor pour trouver les danettes au chocolat ! PS : n’oubliez-pas : vous êtes des pépites hyper capables ! Si !
