Bienvenue chez moi,
Mon job ?
Partager mes enseignements et ma méthode au plus grand nombre pour rendre les soins de Santé Mentale accessibles à tous !
Comment ?
En privé auprès des particuliers, adultes & adolescents et dans les écoles auprès des étudiants.
Ma méthode ?
Apprendre à s'aimer, se sentir légitime, honorer ses valeurs, savoir poser des limites, être attentif à ses émotions et respecter ses besoins, sont les piliers de mon enseignement. Des fondations personnelles indispensables pour tenir debout quelles que soient les circonstances.
Cet enseignement je l'ai appelé l'éducation personnelle,
Parce qu'être heureux ou malheureux nécessite la même dose d'énergie chaque jour, je vous propose de faire partie de l'équipe de ceux qui ont appris à faire cohabiter leurs forces et leurs fragilités pour avancer chaque jour, sans céder au découragement. En savoir plus sur moi
La Santé Mentale, ça veut dire quoi exactement ?
La Santé Mentale, c'est comment vous vous sentez maintenant, aujourd'hui, dans cette période de votre vie.
Et ça bouge constamment. Au cours d'une même journée, vous pouvez être plutôt bien et puis complètement déprimée deux heures plus tard. C'est normal. C'est la vie.
Quand ça va :
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Vous êtes à l'aise dans votre peau, avec vous-même
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Les relations fonctionnent, vous pouvez être vous avec les autres – famille, amis, boulot, peu importe
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Vous arrivez à faire face aux petits soucis, aux trucs stressants du quotidien, même aux événements difficiles
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Vous ne vous sentez pas écrasé-e par tout
Quand ça ne va pas :
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Vous traînez une souffrance, c'est lourd psychologiquement
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Les relations deviennent compliquées, inconfortables
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Vous avez l'impression de ne plus pouvoir gérer, vous n'êtes pas loin de craquer
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Les événements vous submergent au lieu de les affronter
La Santé Mentale n'est pas un état binaire. C'est un spectre qui bouge selon ce que vous traversez.
Le but c'est d'apprendre à naviguer entre les deux, pas de rester coincé-e dans l'un des deux états.
À travers ma méthode, l'éducation personnelle, je vous aide à construire des fondations personnelles solides pour retrouver de l'harmonie entre votre bien-être mental, émotionnel et physique.
Car selon moi, notre Santé Mentale dépend en partie de la qualité de la relation que nous entretenons avec nous-même.
ADULTE
ADO
À L'ÉCOLE
Les cadeaux de la maison,
On a beau être fort-e, endurant-e et courageux-se, parfois, il faut juste accepter qu'on ne peut pas s'en sortir tout seul pour trouver son équilibre dans la vie.
Voici des guides à télécharger gratuitement,
comme des aides précieuses pour vous aider à mieux vivre par les temps qui courent.
N'hésitez pas à les transmettre à des proches qui auraient du mal à garder la tête hors de l'eau en ce moment ou à les glisser sous la porte de votre ado l'air de rien !