l'éducation personnelle

​​La Santé Mentale, c'est comment vous vous sentez maintenant, aujourd'hui, dans cette période de votre vie.

Et ça bouge constamment. Au cours d'une même journée, vous pouvez être plutôt bien et puis complètement déprimée deux heures plus tard. C'est normal. C'est la vie car nous sommes tous, à un moment donné, confrontés à des difficultés dans notre existence.

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Chaque nouvelle étape de notre vie est un défi à relever. L'adolescence, les responsabilités d'adultes, notre rôle de parents, nos relations sociales parfois complexes, nos chemins professionnels, notre vie de couple. Autant de moments qui peuvent être sources de joie comme de souffrance. 

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Quand ça va :

• Vous êtes à l'aise dans votre peau, avec vous-même

• Les relations fonctionnent, vous pouvez être vous avec les autres – famille, amis, boulot, peu importe

• Vous arrivez à faire face aux petits soucis, aux trucs stressants du quotidien, même aux événements difficiles

• Vous ne vous sentez pas écrasé-e par tout

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Quand ça ne va pas :

• Vous traînez une souffrance, vos doutes, c'est lourd psychologiquement

• Les relations deviennent compliquées, inconfortables

• Vous avez l'impression de ne plus pouvoir gérer, vous n'êtes pas loin de craquer

• Les événements vous submergent et vous ne savez pas comment les affronter

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Notre santé mentale est notre boussole intérieure. Ce n'est pas un état binaire.

C'est un spectre qui bouge selon ce que vous traversez. 

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À travers ma méthode, l'éducation personnelle, je vous aide à construire des fondations personnelles solides pour retrouver de l'harmonie entre votre bien-être mental, émotionnel et physique. Vous apprenez à nourrir vos 3 batteries pour tenir debout quelles que soient les circonstances, même quand la vie est difficile.

 

Ici, vous découvrirez que votre Santé Mentale dépend en partie de la qualité de la relation que vous entretenez avec vous-même.

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Bienvenue chez moi !