Bienvenue chez moi,
Mon job ?
Partager mes enseignements et ma méthode au plus grand nombre pour rendre les soins de Santé Mentale accessibles à tous !
Comment ?
En privé auprès des particuliers, adultes & adolescents et en milieu scolaire auprès des étudiants.
Ma méthode ?
Apprendre à se connaître, se respecter, honorer ses valeurs, poser des limites, écouter ses émotions et nourrir ses besoins, sont les piliers de mon enseignement. Des fondations personnelles indispensables pour tenir debout quelles que soient les circonstances de la vie.
Cet enseignement je l'ai appelé l'éducation personnelle,
Parce qu'être heureux ou malheureux nécessite la même dose d'énergie chaque jour, je vous propose de faire partie de l'équipe de ceux qui ont appris les rouages d'une bonne Santé Mentale, appris à faire cohabiter leurs forces et leurs fragilités pour avancer chaque jour, sans céder au découragement même quand la vie est difficile.
La Santé Mentale, ça veut dire quoi exactement ?
La Santé Mentale, c'est comment vous vous sentez maintenant, aujourd'hui, dans cette période de votre vie.
Et ça bouge constamment. Au cours d'une même journée, vous pouvez être plutôt bien et puis complètement déprimée deux heures plus tard. C'est normal. C'est la vie car nous sommes tous, à un moment donné, confrontés à des difficultés dans notre existence.
Chaque nouvelle étape de notre vie est un défi à relever. L'adolescence, les responsabilités d'adultes, notre rôle de parents, nos relations sociales parfois complexes, nos chemins professionnels, notre vie de couple. Autant de moments qui peuvent être sources de joie comme de souffrance.
Quand ça va :
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Vous êtes à l'aise dans votre peau, avec vous-même
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Les relations fonctionnent, vous pouvez être vous avec les autres – famille, amis, boulot, peu importe
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Vous arrivez à faire face aux petits soucis, aux trucs stressants du quotidien, même aux événements difficiles
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Vous ne vous sentez pas écrasé-e par tout
Quand ça ne va pas :
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Vous traînez une souffrance, vos doutes, c'est lourd psychologiquement
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Les relations deviennent compliquées, inconfortables
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Vous avez l'impression de ne plus pouvoir gérer, vous n'êtes pas loin de craquer
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Les événements vous submergent et vous ne savez pas comment les affronter
Notre santé mentale est notre boussole intérieure. Ce n'est pas un état binaire.
C'est un spectre qui bouge selon ce que vous traversez.
À travers ma méthode, l'éducation personnelle, je vous aide à construire des fondations personnelles solides pour retrouver de l'harmonie entre votre bien-être mental, émotionnel et physique. Vous apprenez à nourrir vos 3 batteries pour tenir debout quelles que soient les circonstances, même quand la vie est difficile.
Ici, vous découvrirez que votre Santé Mentale dépend en partie de la qualité de la relation que vous entretenez avec vous-même.
Bienvenue chez moi !
ADULTE
ADO
À L'ÉCOLE
Les cadeaux de la maison,
On a beau être fort-e, endurant-e et courageux-se, parfois, il faut juste accepter qu'on ne peut pas s'en sortir tout seul pour trouver son équilibre dans la vie.
Voici des guides à télécharger gratuitement,
comme des aides précieuses pour vous aider à mieux vivre par les temps qui courent.
N'hésitez pas à les transmettre à des proches qui auraient du mal à garder la tête hors de l'eau en ce moment ou à les glisser sous la porte de votre ado l'air de rien !