La Santé mentale chez les Jeunes
LE DROIT D'ÊTRE EN PLEINE CONSTRUCTION
Accompagnement Adolescent
🖥 En visioconférence ou à mon bureau.
⏳ 8 RDV de 45 minutes
La prestation en détail
Les défis de leur génération sont complexes et déstabilisants.
Nos jeunes naviguent dans un monde de paradoxes : sois authentique (mais pas trop), sois ambitieux (mais reste humble), prépare ton avenir (dans un monde imprévisible)...
🧠 Anxiété de performance
Pression scolaire, compétition constante, peur de l'échec. Ils jonglent entre cours, activités et attentes parentales dès le plus jeune âge.
😶🌫️ Crise identitaire
Qui suis-je vraiment ? Entre les injonctions contradictoires de la société, ils peinent à se construire une identité authentique.
💼 Peur de l'avenir
Quel métier choisir dans un monde qui change si vite ? L'incertitude professionnelle génère stress et procrastination.
😞 Isolement social
Paradoxalement hyper-connectés mais profondément seuls. Les réseaux sociaux créent plus de comparaison que de vraie connexion.
🌎 Eco Anxiété
L'avenir de la planète les angoisse. Ils portent le poids du monde sur leurs épaules sans avoir les outils pour gérer cette charge émotionnelle.
🏠 Tensions familiales
Communication coupée, conflits répétés, incompréhension mutuelle. La famille devient un champ de bataille plutôt qu'un refuge.
Son cerveau fait de son mieux
avec les outils qu'il a à sa disposition, il n'est pas défaillant, il est en cours d'assemblage
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Hormones en ébullition
Un juge intérieur cruel : comparaison h24
Mode dopamine > récompense sur activée
Horloge biologique déréglée
Fonction apprentissage en cours de création : mémoire faible
En construction : 50% opérationnel
Trafic intense des émotions en mode yoyo
Ces difficultés ne sont PAS "juste une phase"
Elles reflètent une détresse réelle face à un monde objectivement déstabilisant. Minimiser leur souffrance ne la fait pas disparaître - elle l'amplifie.
1 Ado sur 5
déclare souffrir d'anxiété, d'insomnie et d'isolement
43%
des jeunes se sentent "dépassés" par leur quotidien
67%
des parents se sentent impuissants et démunis
2025
Année internationale de la santé mentale - Il était temps !
Si vous êtes ici, c’est sûrement parce que vous cherchez à comprendre et à mieux gérer les défis que traversent vos enfants et vous êtes au bon endroit.
Un jeune en difficulté a besoin d'un accompagnement unique et sur-mesure
Les jeunes peuvent avoir des comportements qui peuvent sembler "difficiles" ou "incompréhensibles" à première vue, mais souvent, c’est juste leur manière de gérer ce qu’ils ressentent ou vivent intérieurement qui nous déstabilise.
Être parent d’un ado qui va mal, c’est tout un défi.
On se sent parfois démuni·e face à ses émotions, ses réactions qu’on ne comprend pas toujours.
Un jour, il est plein d’énergie et d’idées à la pelle, et le lendemain, tout s’effondre.
Les montagnes russes, les incompréhensions, la peur qu’il ne trouve pas sa place dans un monde qui ne l’accueille pas toujours à bras ouverts… ça peut être épuisant, frustrant, voire angoissant.
On a souvent l’impression de marcher sur des œufs, de ne pas savoir quoi dire ou faire pour l’aider.
Avec ce coaching, je propose une approche 100% personnalisée pour les aider à mieux vivre leur adolescence en apprenant à faire face aux problèmes qu'ils doivent affronter au quotidien.
Vous reconnaissez votre adolescent dans certains
de ces comportements ?
Il s’emporte facilement : Il pète un câble pour un rien, une petite remarque ou un truc qui ne va pas comme prévu, parce qu’il est hypersensible ou qu’il a du mal à gérer ses émotions.
Il a besoin de s’isoler : Parfois, il se coupe du monde, passe des heures enfermé dans sa chambre ou scotché à son téléphone, parce qu’il se sent en décalage avec les autres ou qu’il a besoin de calme pour se ressourcer.
Il procrastine à fond : Il repousse ses devoirs ou les tâches importantes jusqu’au dernier moment, souvent parce qu’il est sur-stimulé ou a du mal à se concentrer sur une seule chose à la fois.
Il zappe les règles : Il a du mal avec l’autorité ou les règles qu’il trouve absurdes. Du coup, il les contourne ou fait l’inverse juste par principe.
Il est dans la lune : Pendant une conversation ou en classe, il décroche complètement, il a la tête ailleurs, parce que son esprit part dans toutes les directions à la fois.
Il râle non-stop : Toujours l’impression que rien ne va, que tout est injuste ou mal fait, parce qu’il a une vision hyper critique du monde autour de lui.
Il s’ennuie très vite : Que ce soit à l’école ou dans ses activités, s’il n'est pas stimulé à fond, il décroche direct et se met à faire autre chose.
Il change d’avis tout le temps : Un jour il veut faire ceci, le lendemain c’est autre chose. Difficile de suivre parce qu’il a plein de centres d’intérêt et s’enthousiasme vite… avant de laisser tomber.
Il parle sans filtre : Il peut balancer des trucs sans se rendre compte que ça peut blesser ou être mal perçu que ce soit à des adultes ou à des jeunes de leur âge. Son cerveau va plus vite que sa langue, et hop, c’est parti !
Il est hypersensible aux critiques : Le moindre commentaire un peu négatif, même constructif, peut le faire exploser ou s’effondrer, car il a souvent une faible estime de lui.
Parents,
N'oubliez pas que ces comportements peuvent être difficiles à gérer pour eux aussi, mais souvent, ces ados cachent des difficultés à s’adapter à un environnement qui ne correspond pas à leur façon unique de fonctionner.
Je lui apprends à apprivoiser sa sensibilité pour en faire une force.
Ensemble, on travaille sur des techniques simples pour mieux gérer le stress, l’anxiété, et transformer ses émotions en atouts.
Je l’aide à mieux exprimer ses besoins et à apaiser la relation avec ses proches (parents, fratrie), pour que vous puissiez tous mieux vous comprendre.
Que ce soit pour améliorer sa communication ou créer des relations authentiques avec un entourage qui respecte ses singularités, je l’accompagne pour l’aider à s'aimer comme il est sans se forcer à être quelqu’un d’autre.
Je l’aide à canaliser son énergie, à organiser ses projets et à avancer sans se disperser. Ensemble, on met en place une stratégie pour qu'il puisse exploiter tous ses talents.
Je l'aide à reprendre confiance en sa valeur personnelle et à croire en son potentiel pour sortir de son immobilité et voir ses échecs comme des apprentissages.
Pourquoi me faire confiance
Parce que j'ai moi-même été une jeune fille en souffrance, hypersensible et mal dans sa peau.
Parce que je me suis sentie totalement démunie pour accompagner ma fille Raphaëlle, rebelle et difficile elle aussi à l'adolescence ....
Résultat, ma compréhension de ce que les jeunes vivent m'a progressivement poussé à me spécialiser dans l’accompagnement des adolescents en difficultés.
Avec une approche bienveillante, sans jugement, je m’adapte à chaque jeune pour qu’il trouve des réponses à ses besoins et se sente pleinement compris.
Mon objectif ?
les aider à comprendre ce qu'ils ressentent pour leur permettre de trouver plus de confort au quotidien. En comprenant que cet état n'est que passager, ils peuvent apprendre à se connaître et traverser ces moments plus sereinement.
Je comprends Vraiment
Contrairement aux approches classiques qui cherchent à tout prix à les "dresser", je leur explique POURQUOI il a du mal vivre son mal-être et comment il peut améliorer son quotidien. Mon approche thérapeutique va à la racine du problème.
Le Protocole
Explication sur la période de l'adolescence : besoins, cerveau, hormone et chimie
Le bon mindset pour dépasser la peur de l'échec et le regard des autres
Cours sur la communication verbale et non verbale : CNV et impulsivité
Travail sur la concentration, l'auto discipline, la planification et l'organisation
Séances de Méditation et hypnose pour réduire le stress et l'anxiété
Compréhension des émotions et travail sur la sur surcharge mentale et sensorielle
Mise en place des rituels adaptés en fonction des besoins spécifiques
Cours sur l'affirmation, la confiance et l'estime de soi pour développer l'autonomie
L'impact de son hygiène de vie sur son humeur et son équilibre physique
Comment se libérer du perfectionnisme et arrêter de procrastiner
Mes droits et mes devoirs en tant qu'adolescent
Modalités de l'accompagnement
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Accord de l'adolescent obligatoire
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8 Séances de coaching en 1:1 en présentiel ou en ligne
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Fréquence adaptée à ses besoins sur une période de 4 mois
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Durée des séances 1 heure
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Accès Whatshapp pour les parents entre les séances
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Accord contractuel et suivi après les 3 mois
Chaque accompagnement est entièrement personnalisé
Nous commençons par un premier rendez-vous tous ensemble pour comprendre les besoins et les objectifs de votre adolescent.
Ensuite, nous établissons ensemble un programme qui lui correspond, avec des séances régulières organisées selon son emploi du temps et ses activités.
Tarif à la séance
80 euros
Mon accompagnement est spécialement adapté à ses besoins spécifiques
Offrez lui un moment où il pourra être totalement lui-même pour apprendre à s'épanouir avec ses spécificités bien à lui
L'accompagnement que je propose est systémique, ce qui suppose que vous vous engagez pleinement en tant que parents dans le processus de coaching pour aider votre adolescent à mettre en place les pratiques adaptées à ses besoins notamment celles qui favoriseront sont bien-être physique, mental et émotionnel.
Durant l'accompagnement, je serais amenée à programmer régulièrement un rendez-vous avec vous pour faire un point sur son évolution.
Chers parents,
Je sais à quel point c’est parfois déroutant d’avoir un ado qui souffre.
Et je comprends que, parfois, vous vous sentiez démunis, ne sachant plus comment l'accompagner au mieux.
Mon but, c’est de donner à votre enfant les clés pour comprendre comment il fonctionne, comment tirer parti de ses singularités et surtout, comment en faire une force pour avancer dans la vie.
Avec un accompagnement adapté, votre ado pourra :
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Retrouver confiance en lui, découvrir que ce qui le rend unique est justement sa plus grande richesse.
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Apprendre à gérer ses émotions et ne plus se laisser submerger par le stress, l’anxiété ou l'impulsivité.
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Canaliser sa curiosité et sa créativité pour réussir à l’école et dans ses projets personnels.
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Améliorer ses relations avec vous, ses amis, et avec les adultes qui l’entourent en apprenant à mieux communiquer et se faire comprendre.
Chaque séance est vraiment faite sur mesure, en fonction de ce que votre ado vit au quotidien.
L'idée, c'est de lui donner un espace où il ou elle peut être totalement lui-même, sans jugement, et d'avancer à son rythme.
En me confiant votre enfant, vous lui offrez la chance d’apprendre à aimer et à utiliser ce qui le rend unique, au lieu d’en souffrir. Vous lui permettez de mieux se connaître, de s’épanouir et de s'armer pour faire face aux défis qu’il rencontre aujourd’hui et qu’il rencontrera demain.
Alors, prêts à voir votre enfant s’épanouir et prendre confiance en lui ?
Je suis là pour l’accompagner sur ce chemin.
Quand tu demandes à un jeune que tu as accompagné de te dire pourquoi il a aimé ses séances avec moi :)
