TROUVER SA VOIE
avec l'ikigaï
Séance de coaching à distance ou à mon bureau à Neuilly sur Seine. Trouver la raison pour laquelle on se lève le matin, utiliser nos forces, nos talents nos compétences, nos envies, au service de notre épanouissement, est le plus cadeau que nous puissions offrir notre votre vie. Elle vous le rendra au centuple en Joie, en Bien-être et en Puissance.
DÉCOUVRIR SA RAISON
de vivre
Il y a des matins où l'on se demande pourquoi on se lève. Pas par tristesse, non simplement parce qu'au fond de nous, une petite voix murmure qu'il doit bien exister quelque chose de plus. Cette petite voix, les Japonais l'écoutent depuis longtemps. Ils lui ont même donné un nom : "l'ikigai", littéralement « ce qui vaut la peine d'être vécu ».
Trouver sa raison de vivre, ce n'est pas partir en quête d'une révélation spectaculaire. C'est plus discret que ça, plus doux aussi. C'est prêter attention à ce qui nous fait perdre la notion du temps, à ces moments où l'on se sent exactement à sa place.
C'est oser se demander :
qu'est-ce que j'aime vraiment ?
Qu'est-ce que je sais offrir au monde ?
De quoi ce monde a-t-il besoin, et comment puis-je en vivre ?
Ces questions n'appellent pas de réponse immédiate. Elles se cultivent, comme un jardin. Certains jours, on avance ; d'autres, on doute. Mais chaque pas vers soi-même compte. Car notre raison de vivre n'est pas cachée quelque part, à attendre d'être découverte : elle se construit, jour après jour, dans le dialogue entre ce que nous sommes et ce que nous choisissons de devenir.
Alors peut-être que la vraie question n'est pas « quelle est ma raison de vivre ? », mais plutôt : « qu'est-ce que je choisis de faire vivre en moi, aujourd'hui ? »
"Une raison d'être, une convergence de passion, de croyances, de valeurs et de vocation, qui vous donne l'élan de vivre et une raison de vous lever chaque matin."
LA MÉTHODE
ikigaï
L'ikigai, ce n'est pas une méthode de plus à ranger dans la boîte à outils du développement personnel. C'est plutôt une conversation avec soi-même, une invitation à se poser les vraies questions : et si mon travail pouvait réunir ce qui me fait vibrer, ce que je sais faire, ce dont les autres ont besoin... et ce qui me fait vivre ?
Là où ce que nous aimons rencontre ce en quoi nous sommes doués naît la passion.
Là où ce que nous aimons rencontre ce pour quoi nous sommes payés naît la vocation.
Là où ce que nous aimons rencontre ce dont le monde a besoin naît la mission.
Là où nos talents rencontrent ce pour quoi nous sommes payés naît la profession.
Et au centre, là où ces quatre chemins se croisent, se dessine l'ikigai : notre raison d'être. Non pas une case à cocher, mais un point d'équilibre, cet endroit où tout ce que nous sommes trouve enfin sa cohérence.
LE PROTOCOLE d'accompagnement ikigaï
Séance 1 - Anamnèse : Qu'est-ce que l'IKIGAÏ ?
Les blue zones, psychoéducation, la maison symbolique, la gratitude
Séance 2 - Premier Cercle : Ce que j'aime
qu'est-ce qui m'anime vraiment, me fait me lever le matin avec envie ? Mettre des mots sur mes passions, mes besoins, c'est déjà donner du sens à mon travail.
Séance 3 - Second Cercle : Ce pour quoi je suis doué-e
quels sont mes talents, ceux qui me semblent si naturels que j'oublie parfois de les voir ? Les reconnaître, c'est m'appuyer sur ce que j'ai de plus solide.
Séance 4 - Quatrième Cercle : Ce dont le monde a besoin
à quoi ai-je envie de contribuer, au-delà de moi ? Se sentir utile, servir quelque chose de plus grand que soi, c'est souvent là que le travail prend toute sa saveur.
Séance 5 - Troisième Cercle : Ce pour quoi je peux être payé-e
parce qu'un projet qui a du sens doit aussi me permettre de vivre. Trouver cet équilibre, c'est s'offrir la liberté de durer.
Séance 6 - Construire son IKIGAÏ : Se projeter
Bilan du parcours. Regard des autres revisité. Forces consolidées. Lettre au futur. Manifeste d'identité. Projection vers une vie avec qui on est vraiment.
Bilan - Passer à l'action : Lever les freins
Quelles croyances limitantes avez-vous intégré qui vous freinent aujourd'hui ? quelles peurs enfouies, quels jugements ? En prendre conscience est le 1er pas pour les dépasser.
Pourquoi travailler selon son ikigai change tout ?
Quand notre projet professionnel s'accorde avec notre ikigai, quelque chose se dénoue. Les bénéfices se font sentir, jour après jour :
Agir en accord avec ses valeurs profondes, avec ses ressources personnelles, c'est retrouver le plaisir simple d'un travail qui nous ressemble, et avec lui, une vraie sensation d'épanouissement.
Quand nos actions rejoignent enfin nos aspirations, l'anxiété s'apaise. On aborde les défis avec plus de sérénité, on se relève plus vite : notre résilience grandit.
Libéré des frictions intérieures, notre potentiel peut enfin s'exprimer pleinement. La créativité circule, la productivité suit naturellement, sans forcer.
VIVRE UN PEU PLUS PRÈS de soi-même
Pour moi, l'ikigai a été une façon de grandir et de vivre.
Je n'ai pas rencontré l'ikigai comme on découvre une méthode. Je l'ai rencontré comme on croise quelqu'un qui, sans le savoir, va changer notre trajectoire.
Au début, j'y ai vu un joli schéma, quatre cercles qui s'entrelacent. Et puis les questions ont commencé à travailler en moi.
Qu'est-ce que j'aime, vraiment ? Pas ce que je suis censée aimer, pas ce qu'on attend de moi, ce qui me fait vibrer, moi.
Qu'est-ce que je sais faire de mes mains, de ma tête, de mon cœur ? qu'est-ce qui me met en joie vraiment, qui nourri mon énergie et ma joie de vivre ...
Qu'est-ce que je peux offrir qui manquerait au monde si je ne le donnais pas ?
Ces questions ne m'ont pas donné de réponses toutes faites. Elles m'ont donné mieux : elles m'ont appris à m'écouter. À reconnaître les moments où je me sentais exactement à ma place, et ceux où je jouais un rôle. À accepter que grandir, ce n'est pas devenir quelqu'un d'autre, mais devenir un peu plus soi-même, chaque jour.
Alors oui, l'ikigai a été pour moi une façon de grandir et de vivre. Pas une destination, un chemin. Une boussole intérieure que je consulte encore, dans les moments de doute comme dans les élans.
Et si je devais transmettre une seule chose, ce serait celle-ci : votre raison d'être ne vous attend pas quelque part. Elle grandit avec vous, à mesure que vous osez la vivre.
Les bénéfices de l'accompagnement
On peut chercher son ikigaï seul·e. Beaucoup s'y essaient, un carnet sur les genoux, à guetter la révélation. Mais il y a des choses qu'on ne voit pas de l'intérieur; nos talents si naturels qu'ils nous sont invisibles, nos peurs si anciennes qu'on les prend pour la réalité.
Se faire accompagner, c'est s'offrir un regard qui ne juge pas et qui, doucement, remet de la lumière là où on n'osait plus regarder. C'est quelqu'un qui tient le fil pendant qu'on avance, qui pose la question qu'on évitait, qui nous rappelle nos élans les jours de doute.
Ce n'est pas se faire dire quoi faire. C'est être accompagné·e pour entendre enfin sa propre voix, celle qui savait déjà, mais que le bruit du quotidien avait recouverte. Et c'est souvent là, dans ce face-à-face bienveillant, que quelque chose se dénoue. Que la raison d'être cesse d'être une idée pour devenir un chemin qu'on ose, enfin, se mettre à marcher.
1080 €
Payable à chaque RDV ou en plusieurs fois
« Notre ikigaï ne nous attend pas quelque part : il grandit chaque fois que nous osons vivre un peu plus près de nous-même. »
